Koordinaatiotesti sisältää viivajuoksun ja vartalonhallintaliikkeen, joista otetaan yhteisaika. Vartalonhallintaliike tehdään heti viivajuoksun perään.

Viivajuoksun suoritus (yksi liike)

• viivojen väli neljä metriä
• lähtöasennossa seisotaan sivuttain, käsi toisella viivalla
• käydään koskettamassa toista viivaa ja palataan takaisin ja kosketetaan viivaa = yksi liike
• toistetaan 10 kertaa

Vartalonhallintaliikkeen suoritus (yksi liike)

• lähtöasennossa seisotaan kädet ylhäällä, vartalo suorana
• laskeudutaan päinmakuulle, kädet suoraksi eteen
• noustaan ylös, kädet suoraksi ylös
• laskeudutaan selinmakuulle, kädet suoraksi taakse
• noustaan ylös, kädet suoraksi ylös
• toistetaan 10 kertaa.
   

Vatsalihasliikkeen suoritus (yksi liike)

• selinmakuu, kädet niskan takana, sormet ristissä, kyynärpäät eteenpäin
• jalat 90 asteen kulmassa, avustaja tukee nilkoista
• noustaan istumaan, kosketetaan kyynärpäillä polvia
• laskeudutaan alas siten, että hartiat koskettavat alustaa.

Virheet

• kädet eivät pysy niskan takana
• sormet eivät pysy yhdessä
• lyödään käsillä vauhtia ala-asennossa
• lantio irtoaa alustasta. 
   

Etunojapunnerruksen suoritus

• päinmakuu, kädet hartioiden leveydellä, sormet eteenpäin
• jalat hartioiden leveydellä
• yläasennossa kädet ja vartalo suorana
• ala-asennossa kädet ovat 90 asteen kulmassa ja vartalo suorana.

Virheet

• vartalo taipuu selästä tai lantiosta
• polvet koukistuvat
• kädet eivät ojennu suoriksi.
   

Selkälihasliikkeen suoritus

• päinmakuulla, kädet niskan takana sormet ristissä
• avustaja tukee nilkoista
• nostetaan ylävartaloa 30 cm
• laskeudutaan alas, siten että rinta koskettaa alustaa.

Koukistajaliikkeen (leuanveto) suoritus

• riiputaan rekissä vastaotteella, jalat ja kädet suorana
• koukistetaan käsiä, kunnes leuka on rekin yläpuolella
• lasketaan kädet suoriksi
• liike toistetaan yhtäjaksoisesti.

Virheet

• vartalon heilunta
• vartalon taivuttaminen.
   

Vauhdittoman pituushypyn suoritus

• tasaponnistus jalat rinnakkain ja hallittu alastulo
• tulos mitataan takimmaisen jalan kantapään kohdalta
• kaksi suoritusta, parempi tulos jää voimaan.
   

• lisäpainoa noin 10 kiloa
• yhteismatka viisi kilometriä
  • kaksi kilometriä juostaan johdetusti ajassa 10 min (5 min/km)
  • kolmen kilometrin testijuoksu, josta otetaan aika
• 12 minuuttia = 20 pistettä (maksimipisteet)
• pisteporrastus 1 piste/15 sekuntia; suoritus hylätty mikäli aika on yli 14min 30s.
   

Hypyn suoritus

• hyppy viidestä metristä, jalat edellä
• tulos: hyväksytty tai hylätty.

Kahden esineen sukellus altaan pohjasta

• lähtö sukellukseen taittaen veden pinnasta
• kahden esineen nouto 4 metrin syvyydestä
• uimalasien tai sukellusmaskin käyttö kielletty
• tulos: hyväksytty tai hylätty.

Uinti 200 metriä

• lähtö altaan reunalta hyppäämällä
• 200 metriä vapaalla tyylillä (selkäuinti kielletty) 
• käytettävä uimahousuja (ei shortseja)
• uimalasien käyttö kielletty
• pisteporrastus 1 piste/45 sekuntia
  • 3 pistettä: 3 min 15 s
  • 2 pistettä: 4 min 00 s
  • 1 piste: 4 min 45 s
  • hylätty: yli 4 min 45 s.

Hiihtotestin suoritus

• pisteet
  • maksimipisteet 10
  • pisteporrastus 1 piste/1 minuutti
     
• yhteismatka noin 10 kilometriä
  • viisi kilometriä lämmittelyhiihtoa ajassa 30 - 35 min
  • viiden kilometrin testihiihto, josta otetaan aika (yhteislähtö)
• sään vaikutus hiihtokeliin huomioidaan pisteytyksessä
• Puolustusvoimien sukset, sauvat ja saappaat
• oma sään mukainen ulkoliikuntavarustus.
   

Loppupisteytys määräytyy seuraavasti

• jokaisesta osalajista on saatava vähintään yksi piste/hyväksytty suoritus
• maksimipisteet 48 pistettä
   
• Laskuvarjojääkäriksi pyrkivien on saatava vähintään 29 - 32 pistettä päästäkseen jatkoon fyysisten testien jälkeen (pisteraja vaihtelee vuosittain)
   
• Puolustusvoimien erikoisjoukkokurssille pyrkivillä jatkoon vaadittava yhteispistemäärä on korkeampi (pisteraja vaihtelee vuosittain).