Tasavallan presidentti kannustaa nuoria liikkeelle – Ylipäällikön kunto-ohjelma tukee varusmiespalvelukseen valmistautumista

Tasavallan presidentti Alexander Stubb on mukana liikuntakampanjassa, jonka tavoitteena on innostaa nuoria liikkumaan ja kohentamaan kuntoaan ennen varusmiespalveluksen alkua. Ylipäällikön harjoitusohjelma käynnistyy maanantaina 14. huhtikuuta ja huipentuu palveluksen aloitukseen 7. heinäkuuta.

– Muistan itse, miten jännittävää oli astua palvelukseen vuonna 1988. Fyysiset haasteet mietityttivät, eikä tietoa valmistautumisesta ollut helposti saatavilla. Nyt haluan varmistaa, että tulevilla varusmiehillä on siihen paremmat edellytykset, tasavallan presidentti Alexander Stubb kertoo.

Ohjelman ytimessä on liikkumisen ilo ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukeminen varusmiespalveluksen ja siihen kuuluvan liikuntakoulutuksen aikana. Tavoitteena ei ole huipputulosten tavoittelu, vaan kohtuullinen fyysinen valmius, joka auttaa jaksamaan marssit, testit ja arkisen palveluksen.

– Kyse ei ole siitä, että pitäisi rikkoa Cooperin testin ennätyksiä. Tärkeintä on, että jaksat marssia, voit hyvin ja nautit liikkumisesta. Keho ja mieli kulkevat käsi kädessä, presidentti Stubb sanoo.

Viikoittain uutta sisältöä somekanavissa

Ohjelman sisältö julkaistaan viikoittain Puolustusvoimien sosiaalisen median kanavilla. Treeniohjelmat, vinkit ja videot – joissa esiintyvät sekä ylipäällikkö että varusmiehet – tarjoavat matalan kynnyksen tapoja lisätä liikuntaa arkeen. Koko ohjelma on ladattavissa maksutta Puolustusvoimien MarsMars-liikuntasovelluksesta (lisätietoja linkistä MarsMars.fi) ja intti.fi-verkkosivustolta osoitteesta: Ylipäällikön harjoitusohjelma inttiin valmistautuville - Intti.fi.

Liikkumisen merkitys kasvaa

Ylipäällikön harjoitusohjelma kannustaa paitsi fyysiseen valmistautumiseen myös rakentamaan pysyviä liikuntatottumuksia. Hyvä toimintakyky hyödyttää paitsi varusmiespalveluksessa myös koko elämän ajan.

– Liikunta ei vie energiaa, vaan antaa sitä. Oma filosofiani on, että tunti liikuntaa tuo kaksi tuntia energiaa päivään, Stubb kiteyttää.

Kampanja näkyy tasavallan presidentin, tasavallan presidentin kanslian ja Puolustusvoimien sosiaalisen median kanavissa.

Liikunnan ja toimintakyvyn edistäminen osaksi kutsuntojen sisältöä on osa valtioneuvoston Suomi liikkeelle -ohjelmaa, jonka tavoitteena on kääntää liikkuminen kasvuun jokaisessa ikäryhmässä.