Tasavallan presidentti rohkaisee nuoria liikkumaan – Ylipäällikön kunto-ohjelma auttaa valmistautumaan varusmiespalvelukseen

Kunto-ohjelman tavoitteena on saavuttaa kohtuullinen fyysinen valmius, joka auttaa jaksamaan marssit, testit ja arkisen palveluksen.

Tasavallan presidentti Alexander Stubb on keulakuvana kampanjassa, jonka tarkoituksena on kannustaa nuoria liikkumaan enemmän ja parantamaan fyysistä kuntoaan ennen varusmiespalveluksen aloittamista.

– Kun itse olin aloittamassa palvelusta vuonna 1988, ei oikein tuntunut olevan informaatiota siitä, miten armeijaan voisi valmistautua. Ylipäällikön kunto-ohjelman tavoitteena onkin kehittää nuorten fyysistä valmiutta varusmiespalvelusta varten, Stubb intoilee.

Ohjelman tavoitteena ei ole huipputulosten tavoittelu, vaan kohtuullinen fyysinen kunto, joka auttaa jaksamaan palveluksen läpi. Stubb uskoo vahvasti siihen, että myös armeijassa vastaan tulevista haasteista selviää paremmin, kun on edes kohtalaisen hyvässä kunnossa.

– Oma filosofiani on se, että tunti liikuntaa antaa kaksi tuntia energiaa jokaiseen päivään. Ei ole kyse siitä, että vedät tunnin täysiä lykrat päällä vaan siitä, että liikut oman kehosi asettamissa rajoissa. Sen kun yhdistät terveelliseen ruokavalioon ja hyviin yöuniin, niin hyvä tulee.

Kunto-ohjelmaan sisältyy monipuolisesti eri liikkeitä. Ohjevideoilla varusmiehet näyttävät esimerkkiä Stubbin johdolla. Kuva: Ilkka Närhi

Ylipäällikön harjoitusohjelma käynnistyy maanantaina 14. huhtikuuta. Ohjelman sisältö julkaistaan viikoittain Puolustusvoimien sosiaalisen median kanavilla, ja se on myös ladattavissa maksutta Puolustusvoimien MarsMars-liikuntasovelluksesta sekä intti.fi-verkkosivustolta.

Liikunnan ja toimintakyvyn edistäminen osaksi kutsuntojen sisältöä on osa valtioneuvoston Suomi liikkeelle -ohjelmaa, jonka tavoitteena on kääntää liikkuminen kasvuun jokaisessa ikäryhmässä.