Kadetit juoksuradalla. Kuva Puolustusvoimat.

Puolustusvoimien liikuntasuositukset

Puolustusvoimien liikunta-alan päämääränä on turvata fyysisesti toimintakykyinen, aktiivisesti liikuntaa harrastava ja tehtäviinsä motivoitunut henkilöstö normaali- ja poikkeusolojen tarpeisiin.

Puolustusvoimat suosittelee, että jokainen palveluksessa oleva henkilö harrastaa liikuntaa säännöllisesti vähintään 3 - 5 kertaa viikossa 20-60 minuuttia kerrallaan, noin 60-90 prosentin intensiteetillä maksimisykkeestä. Tavoitteena on lisäksi yli 10 000 askeleen päivittäinen liikunta.