Varusmiehet tekemässä vatslihasliikkeitä. Kuva Puolustusvoimat.

Kuntotestien turvallisuusohjeet - huolehdimme turvallisuudestasi

Kuntokokeiden varomääräykset on selvitettävä jokaiselle kokeeseen osallistujalle ennen suorituksen alkua.

Kokeeseen osallistumisen edellytyksenä on, että lääkärintarkastuksessa ( eli saapumistarkastuksessa) ei ole todettu terveydellistä estettä kuntokokeelle.

Et saa osallistua kokeeseen, jos sinulla on todettu lääkärintarkastuksessa joku este, olet sairas tai juuri toipumassa sairaudesta, esimerkiksi nuhakuumeesta. Sinun tulee keskeyttää kokeen suoritus, jos alat tuntemaan seuraavia oireita kokeen aikana:

  • lisääntyvä rintakipu
  • voimakas hengenahdistus
  • epätavallisen voimakas väsymys
  • huimaus
  • pyörryttävä olo
  • kova pohjekipu
  • pahoinvointi
  • muu hälyttävä oire.

Yksikin oire on riittävä syy. Kriteerit koskevat kuntokokeita sekä yleensä fyysistä rasitusta.Valvova esimiehesi on velvoitettu puutumaan tilanteeseen ja keskeytettävä sinun fyysinen suoritus seuraavista syistä:

  • ilmoitus siitä, että sinulla on jokin edellä mainituista subjektiivisista oireista
  • oma pyyntösi saada keskeyttää suoritus
  • Valvojan havainto seuraavista löydöksistä, joista yksikin löydös on riittävä kriteeri:
    • sekavuus
    • horjuminen
    • hoipertelu
    • epätavallinen kalpeus
    • sinerrys huulissa tai iholla
    • pään tahaton nyökkiminen
    • muu hätätilanteen merkki.

Kriteerit koskevat kuntokokeita sekä yleensä fyysistä rasitusta.

Näillä ohjeilla pyrimme huolehtimaan turvallisuudestasi ja hyvinvoinnistasi urheilusuoritusten ja -kokeiden aikana.